• tips sehat saat puasa agar tubuh tetap fit
    Tips

    7 Tips Sehat Saat Puasa di Bulan Ramadan Agar Tubuh Tetap Fit

    Saat puasa asupan cairan dan nutrisi menjadi terbatas, sehingga membuat tubuh menjadi cepat lelah. Untuk itu, penting menjalankan puasa sehat dengan menjaga pola makan, pola tidur, maupun pola hidup lainnya. Sejatinya puasa tidak akan menimbulkan masalah kesehatan, jika dijalani dengan baik. Terutama dalam konsumsi makanan dan minuman. Seperti, tetap konsumsi air putih minimal 2 liter untuk memenuhi cairan dalam tubuh dan menjalankan beberapa tips menjaga kesehatan saat puasa. Tips Sehat Saat Puasa Tetap hidup sehat saat puasa sangat penting, karena aktivitas rutin tidak akan terganggu oleh masalah kesehatan. Sayangnya, kita sering abai untuk menjalankan hidup sehat saat berpuasa di bulan ramadan. Sebut saja, terlalu banyak konsumsi gula dari makanan dan…

  • tips puasa ibu menyusui dengan lancar
    Tips

    5 Tips Puasa untuk Ibu Menyusui

    Mom, puasa di bulan ramadan untuk umat islam hukumnya wajib. Akan tetapi bagi orang sakit, ibu hamil dan ibu yang tengah menyusui boleh tidak berpuasa. Tentu saja dengan alasan yang jelas, seperti dapat membahayakan kesehatan ibu dan bayi. Akan tetapi, pada ibu menyusui tetap bisa memberikan ASI eksklusif tanpa khawatir bayi kekurangan asupan nutrisi. Hal tersebut karena puasa tidak mempengaruhi kualitas dan kuantitas ASI. Walau begitu, Ibu tetap harus memahami hal apa saja yang harus dilakukan ketika ingin berpuasa di bulan suci ramadan. Adapun tips berpuasa untuk ibu menyusui bisa cek pada pembahasan di bawah. Sebelum itu, pahami dulu hukum puasa bagi ibu menyusui. Puasa Bagi Ibu Menyusui dalam Hukum…

  • manfaat mendapatkan vaksin hpv
    Kesehatan

    Pentingnya Untuk Mendapatkan Vaksin HPV Menurut Pafi Kepulauan Mentawai

    Siapa yang tidak ingin hidup sehat dan terhindar dari risiko penyakit? Setiap orang ingin sehat dan jauh dari segala jenis penyakit. Untuk itu, salah satu langkah penting dalam menjaga kesehatan adalah dengan mendapatkan vaksin HPV. Saat ini, masih banyak masyarakat yang belum menyadari pentingnya perlindungan ini. Padahal vaksin HPV memiliki banyak manfaat. Oleh karena itu, dalam artikel ini aku mau membahasnya sdikit dan bagaimana Persatuan ahli farmasi Indonesia turut berperan dalam mempromosikannya di Kepulauan Mentawai. Mengenal Vaksin HPV Vaksin HPV adalah vaksin yang dirancang untuk melindungi tubuh dari papilloma virus manusia. Virus ini dapat menyebabkan kanker serviks dan berbagai jenis kanker lainnya. Fakta pentingnya yaitu dengan vaksin ini juga dapat…