Saat puasa asupan cairan dan nutrisi menjadi terbatas, sehingga membuat tubuh menjadi cepat lelah. Untuk itu, penting menjalankan puasa sehat dengan menjaga pola makan, pola tidur, maupun pola hidup lainnya. Sejatinya puasa tidak akan menimbulkan masalah kesehatan, jika dijalani dengan baik. Terutama dalam konsumsi makanan dan minuman. Seperti, tetap konsumsi air putih minimal 2 liter untuk memenuhi cairan dalam tubuh dan menjalankan beberapa tips menjaga kesehatan saat puasa. Tips Sehat Saat Puasa Tetap hidup sehat saat puasa sangat penting, karena aktivitas rutin tidak akan terganggu oleh masalah kesehatan. Sayangnya, kita sering abai untuk menjalankan hidup sehat saat berpuasa di bulan ramadan. Sebut saja, terlalu banyak konsumsi gula dari makanan dan…

Mom, puasa di bulan ramadan untuk umat islam hukumnya wajib. Akan tetapi bagi orang sakit, ibu hamil dan ibu yang tengah menyusui boleh tidak berpuasa. Tentu saja dengan alasan yang jelas, seperti dapat membahayakan kesehatan ibu dan bayi. Akan tetapi, pada ibu menyusui tetap bisa memberikan ASI eksklusif tanpa khawatir bayi kekurangan asupan nutrisi. Hal tersebut karena puasa tidak mempengaruhi kualitas dan kuantitas ASI. Walau begitu, Ibu tetap harus memahami hal apa saja yang harus dilakukan ketika ingin berpuasa di bulan suci ramadan. Adapun tips berpuasa untuk ibu menyusui bisa cek pada pembahasan di bawah. Sebelum itu, pahami dulu hukum puasa bagi ibu menyusui. Puasa Bagi Ibu Menyusui dalam Hukum…